Cómo recuperarse después de correr una maratón

Cómo recuperarse después de correr una maratón

Meses entrenando para llegar a la maratón. Al pasar la meta luego de correr 42 Km 195 mts nuestro cuerpo queda extenuado. La felicidad de la misión cumplida y el comienzo de la recuperación. No todos terminamos las maratones con el mismo nivel de cansancio. Un mismo...