por Agencias | Mar 28, 2022 | Internacionales
Son muchos los hábitos que tienen las personas antes dormir: algunos encienden la televisión con la intención de que los arrulle, otros se colocan máscaras en los ojos, escuchan música relajante, meditan o incluso hacen ejercicio y muchos aprovechan esos últimos...
por Agencias | Mar 23, 2022 | Internacionales
La ciencia dejó en claro que dormir es fundamental a cualquier edad. El descanso potencia la mente, restaura el cuerpo y fortalece prácticamente todos los sistemas necesarios del organismo. Pero, ¿cómo lograrlo? Descansar bien puede ser la raíz de muchos beneficios...
